嚴選推拿學

每天搬重物導致手肘外側劇痛(網球肘)?筋膜放鬆前臂肌肉,熱血修鞋師傅的逆轉勝!


「幹!這隻手是廢了嗎?」阿雄(化名)對著那雙磨破底的皮鞋大吼,右手肘外側像被火烙過,痛得他連鞋拔都握不住。五十歲的阿雄在台中後火車站擺攤修鞋三十年,從早到晚彎腰拾起一箱又一…

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跑完小腿緊繃、阿基里斯腱酸痛,筋膜槍狂打 vs. 找師傅按?修車技師阿芬的血淚實戰


「該死!小腿硬得像鐵棍,阿基里斯腱一踩就刺痛——這樣明天怎麼蹲下去修底盤?」

阿芬(化名),四十歲修車廠黑手,每天在四十度引擎室旁邊彎腰八小時,下班還要跑五公…

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