每天戴耳機、講電話引起的耳朵周邊跟顳顎關節酸痛,按摩有用嗎?
深夜十一點,禮儀公司的燈還亮著。小潔(化名)摘下耳機,右側耳朵像被無形的手掐住,從耳垂一路痛到太陽穴,連張嘴打哈欠都得先吸一口氣——顳顎關節卡了一聲,她苦笑,這已經是今天…
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深夜十一點,禮儀公司的燈還亮著。小潔(化名)摘下耳機,右側耳朵像被無形的手掐住,從耳垂一路痛到太陽穴,連張嘴打哈欠都得先吸一口氣——顳顎關節卡了一聲,她苦笑,這已經是今天…
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凌晨四點半,天色未亮,陳秀蘭(化名)已經推開花店鐵門,今天要配送三場告別式、兩場婚禮和一家企業的開幕花籃。她俐落地將長梗玫瑰、百合和滿天星分層固定在機車後座,身體微微前傾、…
烏龜頸與富貴包,真的能靠按摩「按回去」嗎?一位送花員的真實故事 閱讀全文 »
「阿凱(化名),你又揉脖子了,才下午三點耶!」同事小陳端著咖啡走過,語氣裡帶著無奈。
阿凱在一間知名糖果公司做產品企劃,每天盯著螢幕調配方、改包裝設計,一坐就…
每天盯電腦8小時,脖子緊到快偏頭痛,去按摩該按哪個部位最快見效? 閱讀全文 »
深夜十一點,手機螢幕亮起第五則未讀訊息,全是經紀人小雅(化名)旗下那位剛因代言爭議登上熱搜的網紅傳來的崩潰語音。她揉著僵硬的斜方肌,一邊回覆公關稿修改意見,一邊在行事曆上標…
按摩完隔天全身像被卡車撞過一樣酸痛黑青,是「好轉反應」還是受傷? 閱讀全文 »
每次按摩結束,最糾結的問題就是:「現在衝去洗澡,精油會不會白塗了?還是放著讓它慢慢吸收,當作免費保養?」尤其是遇上那種療癒感爆棚的按摩,精油香氣還繚繞在皮膚上,身體軟綿綿的…
按摩完該不該立刻洗澡?精油留著還是洗掉?50歲電鍍技工阿芳的故事告訴你 閱讀全文 »
「夠了!每天熬夜趕工,肩膀像被鋼筋鎖死,連抬手打程式碼都像在拆炸彈!」王建國(化名)狠狠把安全帽摔在桌上,今年剛滿50歲的他,是業界知名的智能機器人研發總監,手下帶了二十…
男生去按摩會不會很尷尬?50歲智能機器人工程師用筋膜放鬆術破解職場僵局 閱讀全文 »
深夜十一點,台北的捷運末班車早已駛離,林宜蓁(化名)拖著疲憊的身軀走出工作室。她是一位元宇宙設計師,白天在虛擬世界裡搭建建築、鋪陳光影,晚上卻得回到現實面對緊繃的肩頸與隱隱…
遇上「雷師傅」時,別讓肌肉與心靈一起卡住——從筋膜放鬆到平台申訴的療癒指南 閱讀全文 »
夜晚十一點,阿志(化名)拖著疲憊的身子走進家門,雙手因整天鎖水龍頭、彎腰接管而痠脹發麻。他是工地水電工,年紀輕輕才二十出頭,卻已經有「老毛病」——腰椎偶爾會隱隱作痛。媽媽心…
長輩有骨質疏鬆可以推拿嗎?筋膜放鬆師教你安全手法與力道 閱讀全文 »
# 身體發炎、扭傷時,按摩是解方還是毒藥?——從筋膜放鬆術與神經科學看急性損傷的風險
深夜十一點,保全阿宏(化名)終於從大樓警衛室起身,準備巡邏最後一趟。長期值夜班讓他的腰…
「哎喲,少年仔,你這個鞋底磨得跟溜冰鞋一樣,是去參加鐵人三項喔?」
阿龍師(化名)一邊轉動著手中的鞋楦,一邊用那雙被皮革染成深褐色的手指,精準地按壓鞋底的磨損…
60、90還是120分鐘?修鞋阿龍師的筋膜鬆筋時間學 閱讀全文 »