深夜的不是自由,是筋膜在求救:主廚的報復性熬夜,與那一抹月光下的鬆綁

凌晨兩點,廚房裡的爐火早已熄滅,油煙味卻仍纏在髮絲之間。曉琪(化名)拖著幾乎不屬於自己的身軀,走進租屋處的小套房。她沒有立刻洗澡,而是癱在沙發上,滑手機,滑到眼睛乾澀、眼皮沉重,卻仍不願閉上。她知道明…

深夜的不是自由,是筋膜在求救:主廚的報復性熬夜,與那一抹月光下的鬆綁 閱讀全文 »

現代人的「數位疲勞」不只傷眼還傷肩頸?實務上怎麼一併做全套系統修復


深夜十一點,台北東區的巷弄裡還亮著一盞暖黃色的燈。那是陳明德(化名)的書房,他正盯著劇本,眉頭深鎖,右手不自覺地按著後頸。五十歲的他是位資深演員,最近接了一部需要大量台詞的…

現代人的「數位疲勞」不只傷眼還傷肩頸?實務上怎麼一併做全套系統修復 閱讀全文 »

睡覺姿勢不良導致整天身體歪一邊?盲人推拿「順氣」真的有用嗎?——從筋膜放鬆與迷走神經談起


深夜十一點,台北東區的巷弄裡仍透著幾盞暖黃燈光。四十二歲的公關經理林美玲(化名)拖著疲憊身軀,從一場跨品牌記者會脫身。她習慣性揉了揉右肩,那塊僵硬如石的斜方肌已糾結數月—…

睡覺姿勢不良導致整天身體歪一邊?盲人推拿「順氣」真的有用嗎?——從筋膜放鬆與迷走神經談起 閱讀全文 »