痛點修復術

現代人的「數位疲勞」不只傷眼還傷肩頸?實務上怎麼一併做全套系統修復


深夜十一點,台北東區的巷弄裡還亮著一盞暖黃色的燈。那是陳明德(化名)的書房,他正盯著劇本,眉頭深鎖,右手不自覺地按著後頸。五十歲的他是位資深演員,最近接了一部需要大量台詞的…

現代人的「數位疲勞」不只傷眼還傷肩頸?實務上怎麼一併做全套系統修復 閱讀全文 »

毛孩爸媽職業病:長時間抱寵物引起的單側腰酸與手臂痛,筋膜放鬆這樣解


深夜十一點,阿明(化名)終於把最後一行程式碼交出去,關上筆電。他像往常一樣,把客廳那隻十公斤的柯基「肉丸」抱起來往臥室走——這個動作他每天重複至少二十次,但這天右側腰突然一…

毛孩爸媽職業病:長時間抱寵物引起的單側腰酸與手臂痛,筋膜放鬆這樣解 閱讀全文 »

櫃姐、空姐、餐飲外場久站10小時:靜脈曲張初期,精油按摩自救法+筋膜放鬆小撇步


「阿芬(化名)啊,妳的腿是『酸梅腿』還是『蘿蔔腿』?」同事小美總愛這樣虧她。身為特教老師,阿芬每天在教室裡追著小怪獸們跑,一站就是十小時,下班回家腿像灌了鉛,腳踝還隱約浮出…

櫃姐、空姐、餐飲外場久站10小時:靜脈曲張初期,精油按摩自救法+筋膜放鬆小撇步 閱讀全文 »

雙手末梢神經炎刺痛?模板工阿傑靠「溫感按摩+植萃精油」找回靈活手指

#### 故事開場:模板工阿傑的「鋼鐵手指」怎麼了? 阿傑(化名)今年42歲,在工地做模板工已經快20年。每天雙手不是握鐵鎚就是抓模板,手指關節彎了又伸,伸了又彎,長期下來不只掌心長滿厚繭,連指尖都…

雙手末梢神經炎刺痛?模板工阿傑靠「溫感按摩+植萃精油」找回靈活手指 閱讀全文 »