深夜好眠處

你有沒有過這種經驗——喉嚨總覺得卡著什麼東西，吞不下去、也吐不出來，拼命清喉嚨也沒用，照鏡子又看不出異狀？在台灣，很多人把這種困擾叫做「梅核氣」，中醫常說是「氣鬱」；西醫則…

你有沒有過這種感覺？明明躺在床上，身體已經累得像被卡車碾過，但腦袋卻像失控的引擎，嗡嗡作響，拼命想著今天沒處理完的病歷、明天要約診的難搞患者，甚至連十年前被教授罵的畫面都…

凌晨兩點，台北內湖的辦公大樓只剩下幾盞燈還亮著。陳正雄(化名)揉了揉發燙的太陽穴，眼前螢幕上的程式碼像是成群的螞蟻在爬。他已經連續第三週每天只睡三、四個小時——跨國會議、系…

凌晨三點，嬰兒房又傳來撕心裂肺的哭聲。阿宏(化名)躺在主臥床上，眼睛瞪著天花板，身旁的老婆已經累到連翻身都沒力氣。他是一個30歲的外匯交易員，白天在匯率跳動中廝殺，晚上回…

每逢禮拜天傍晚，當天色逐漸暗下，許多人的心頭便會升起一股莫名的緊繃感——週一症候群的陰影悄然降臨。這種焦慮不僅擾亂睡眠，更可能引發肩頸僵硬、頭痛甚至腸胃不適。對於一位年約二…

深夜十一點四十七分，陳志明（化名）拖著公事包踏進家門。身為台北一間中型法律事務所的法務專員，他剛結束一場跨國合約的條文攻防，肩胛骨內側的筋膜像被人用虎口掐住一樣緊繃。室內…

下午兩點，陽光斜斜灑進台北巷弄，阿正(化名)把最後一隻黃金獵犬送回主人懷裡，終於結束今天的遛狗任務。他脫下沾滿狗毛的圍裙，隨手泡了一杯東方美人茶，心想：「今天應該可以早點休…

「噹——」凌晨三點，手機鬧鐘還沒響，林曉琪（化名）卻先從床上彈起來，心臟像要跳出喉嚨，手心全是汗，腦子裡閃過各種可怕念頭：「我是不是心臟病？還是快死了？」她大口吸氣，卻覺得…

深夜十一點半，阿豪（化名）躺在租屋處的單人床上，手機螢幕的幽光映在他疲憊的臉上。他正在滑TikTok，一隻貓咪跳舞、一個大哥摔進水溝、一段洗腦的越南鼓配樂⋯⋯「再滑五分鐘就…

凌晨三點，東北角的海風還帶著鹽粒的濕氣，阿偉（化名）卻已經站在船尾，望著墨色的浪頭發呆。二十出頭的他，是家裡第三代漁夫，手掌厚繭能抵住最粗的纜繩，肩膀卻扛不住一個完整的夜晚…