莫名心悸、手抖、胃食道逆流,看醫生都找不出原因,我是自律神經失調嗎?


「幹!又心悸了!」阿明(化名)狠狠甩掉手上的噴藥管線,整個人癱坐在貨車的踏板上。五十二歲的除蟲員阿明,入行快三十年,從白蟻、蟑螂到臭蟲,沒有一種害蟲他擺不平。可這半年,他…

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每天躺在床上大腦都在瘋狂反芻工作?用正念察覺搭配肌肉筋膜放鬆術,幫大腦快速關機


深夜十一點,阿德(化名)又一次睜著眼睛瞪著天花板。身為包租代管業者,他白天忙著處理房客維修、租約協調、甚至半夜還得接漏水通報。明明身體已經累到像被卡車碾過,一躺進被窩,大…

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