當舖裡的沉香與掌溫:心理諮商與身體放鬆如何雙管齊下,根治現代人的焦慮文明病
在台北城南一條不起眼的巷弄底,有一間開了三十年的老當舖。鋪主沈靜華(化名)今年四十有二,纖細的腕上總掛著一串老山檀木珠,櫃檯後方的博古架上,擺滿了客人典當卻未曾贖回的物件—…
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在台北城南一條不起眼的巷弄底,有一間開了三十年的老當舖。鋪主沈靜華(化名)今年四十有二,纖細的腕上總掛著一串老山檀木珠,櫃檯後方的博古架上,擺滿了客人典當卻未曾贖回的物件—…
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深夜十一點,曉萱(化名)拖著疲憊的身軀回到租屋處。她是居家照顧服務員,今天跑了五個案家,替臥床的阿公翻身拍痰、幫失智的阿嬤餵飯、還得安撫一位因疼痛而情緒失控的個案。明明只是…
總是對生活瑣事莫名煩躁?大腦的求救訊號與筋膜放鬆的科學回應 閱讀全文 »
深夜十一點半,工廠的最後一道安檢燈熄滅。陳麗華(化名)摘下安全帽,肩頸像被無形的鐵絲綁了整日。六十二歲的她,在工安崗位上待了三十餘年,每一次警鈴聲、每一回巡檢,都讓她的胸…
夜深人靜,一呼一吸之間:4-7-8 呼吸法與按摩後的冥想收尾,如何帶你進入大腦深度放鬆? 閱讀全文 »
「阿強(化名),你這個設計圖根本是心碎的藍圖吧?」客戶一邊看著滿是凌亂線條的平面圖,一邊嘆氣。
阿強,40歲的室內設計師,剛結束一段十年的婚姻。前妻帶走了那…
心碎後的溫柔修復:一位室內設計師的筋膜鬆弛術奇遇記 閱讀全文 »
深夜十一點,雅婷(化名)拖著疲憊的身子爬上公寓樓梯。她的手肘隱隱作痛,肩膀像是被人從兩側用力往下壓,連轉個頭都要先深吸一口氣。三十歲的她在台北經營一間小型居家清潔公司,主要…
從心理創傷到身體酸痛:一位洗地毯師傅的「身心症」解密 閱讀全文 »
凌晨三點,螢幕的藍光映在阿哲(化名)疲憊的臉上。他是台北內湖某間軟體公司的工程師,桌上第二杯冷掉的咖啡旁,是主管剛剛傳來的Line訊息:「這個架構明天早上十點前重寫,不然專…
職場毒瘤退散:用肌肉筋膜放鬆術,為心靈來一場深層排毒 閱讀全文 »
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深夜十一點,四十歲的雅惠(化名)剛結束電…
自律神經失調引發全身「游走性疼痛」?為什麼看各科都說沒病? 閱讀全文 »
深夜的剪輯室裡,螢幕藍光映著芷涵(化名)蒼白的臉龐。她目不轉睛地盯著時間軸,耳機裡重複播放著客戶最後一版修改意見。滑鼠游標來回拖曳,她的肩膀卻不知不覺地聳起,像一隻警戒的貓…
聳肩成習慣?從大腦察覺到筋膜釋放,重拾輕盈肩頸 閱讀全文 »
週五晚上,小涵(化名)終於把最後一雙鞋面的車縫線對齊,機器聲嘎然而止。她摘下護目鏡,肩膀痠得像扛了一整天的水泥袋。二十歲出頭的她,在台中一家製鞋廠做了兩年,每天彎腰、踩踏板…
放假就生病?制鞋女孩的「週末綜合症」解密:從交感神經亢進到筋膜放鬆的療癒之旅 閱讀全文 »
凌晨兩點,怡婷(化名)盯著診所的回訪系統,手指在鍵盤上懸了三秒,還是沒按下發送。她是台北東區一間醫美診所的資深諮詢師,每天光鮮亮麗地替客人規劃療程,笑容專業、語氣平穩,但只…
職場高功能焦慮症:外表冷靜但內心緊繃,適合哪種不帶壓力的療癒按摩? 閱讀全文 »